Uvolňování fascií
Frank Thömmes
Ještě nedávno byly fascie – síť vazivové tkáně rozprostřená po celém těle – považovány pouze za obalové orgány. Díky vědeckým objevům posledních let se však staly středem pozornosti oborů sportování pro zdraví a nauk o pohybu. Nezáleží na tom, zda jde o tenisový úder, golfový švih nebo cviky pro zdravá záda – při všech těchto pohybech hraje důležitou roli fungující fasciální síť. A dobrá zpráva navíc: Fascie lze „trénovat“! Nejnovější výsledky mezinárodního výzkumu fascií vedou k možnostem konkrétní aplikace v rekreačním a profesionálním sportu i v oblasti rehabilitace a prevence. Tato jednoduchá a zároveň účinná cvičení pro uvolnění fascií může zvládnout každý, ať již za účelem odstranění bolesti v zádech, nebo vrcholného sportovního výkonu. Kdo ovládne techniky fasciálního tréninku, dovede udržet své tělo v kondici a předcházet zraněním.... celý text
Literatura naučná , Zdraví
Vydáno: 2016 , Poznání
Originální název:
Faszientraining , 2013
více info...
Přidat komentář
Autorovy další knížky
2016 | Uvolňování fascií |
2018 | Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad |
Kniha Uvolňování fascií je v
Právě čtených | 2x |
Přečtených | 4x |
Čtenářské výzvě | 1x |
Knihotéce | 4x |
Chystám se číst | 6x |
Chci si koupit | 4x |
Skvělá a přehledná knížka jako pomocník k uvolňování svalů a protažení. Praktické pro sportovce i pro kancelář.