Uvědomujte si přítomnost – Meditace všímavosti v každodenním životě
Jon Kabat-Zinn
https://www.databazeknih.cz/img/books/34_/342233/bmid_uvedomujte-si-pritomnost-meditace-v-hrj-342233.jpg
4
15
3
Víte, že můžete meditovat při chůzi, když stojíte, doma i na cestách, při chůzi do schodů, a dokonce i při mytí nádobí? Tato kniha obsahuje množství cvičení a meditací a naučí vás se nejen plně soustředit, ale také vypnout při každodenních činnostech. Pomůže vám snáze zvládnout každodenní život, být v klidu, uvolnění a zůstat zdraví. Autor se zabývá meditací, která je považována za srdce buddhistických meditací. Ať jste kdekoliv, probouzí ve vás jedinečnou krásu a možnosti přítomného okamžiku. Ukazuje, jak nám tyto jednoduché meditační techniky umoží být opravdu v kontaktu s tím, kde se nyní nacházíme. Jon Kabat-Zinn vysvětluje, co je všímavost, jak jí dosáhnout pomocí jednoduchých meditačních technik, jak s vědomím meditace zlepšit každý aspekt svého života a jak do něj všímavost začlenit.... celý text
Literatura naučná Psychologie a pedagogika
Vydáno: 2015 , AnagOriginální název:
Wherever You Go, There You Are , 1992
více info...
Přidat komentář
Člověk, který se o toto téma zajímá, jistě většinu věcí, popsaných v této knize, praktikuje, nebo se o to alespoň někdy pokoušel. :)
Neříkám, že je to špatná kniha, to vůbec ne, pro začínajícího je to určitě super, ale já už mám o tomhle něco načteno a něco málo i vypraktikováno. :) takže pro mě tady vlastně nebylo nic nového a celkově si myslím, že by se to vešlo i na jednu dvojstránku. :D
Každopádně, jsem ráda, že už je to za mnou. :) (jako dočtené, myslím).
Výborná učebnice všímavosti založená na budhistických postupech od renomovaného autora, psychoterapeuta zabývajícího se léčbou psychických obtíží meditací a mindfullness technikami. První překlad je mnohem lépe uchopitelný a srozumitelný dle mého názoru než ten druhý pod názvem "Uvědomujte si přítomnost" z roku 2015.
Štítky knihy
Autorovy další knížky
Kniha Uvědomujte si přítomnost – Meditace všímavosti v každodenním životě je v
| Právě čtených | 5x |
| Přečtených | 20x |
| Doporučených | 2x |
| Knihotéce | 12x |
| Chystám se číst | 55x |
| Chci si koupit | 17x |
Uvědomte si přítomnost je jednou z mnoha knih o osobním rozvoji. Hlavní myšlenky jsou inspirovány budhismem a okrajově ještě některými dalšími přístupy. Mne osobně tato kniha nepřinesla nic zásadně nového, ale spíše mi připomněla, že občas je dobré se zastavit a jenom prostě být tady a teď.
Knihu doporučuji čtenářům, kteří hledají nějaký vhodný úvod do dané problematiky. Nenechte se mýlit zdánlivou prostotou uvedeného přístupu. Někdy to nejjednodušší funguje nejlépe.