Tréning väzňa 3 - Explozívna kalistenika

Tréning väzňa 3 - Explozívna kalistenika https://www.databazeknih.cz/img/books/30_/304745/bmid_trening-vazna-3-explozivna-kalisten-BkT-304745.jpg 5 6 0

Tréning väzňa série

< 3. díl

Po prvých dvoch dieloch, kde sa Paul "Coach" Wade venoval hlavne cvikom Veľkej šestky (1. diel) a posilňovaniu kĺbov (2. diel), sa v tretej časti zameriava na ešte náročnejšie cviky a techniky, ktorých cieľom je získanie rýchlosti, obratnosti a nadobudnutie bojových reflexov. Paul "Coach" Wade v tejto knihe predkladá techniky, na základe ktorých je možné sa naučiť skok samovraha, cvičiť výbušné kľuky ako superman, predviesť sklopku bez rúk, spraviť salto vzad a salto vpred či previesť dokonalý muscle-up. Okrem toho, v knihe čitateľ nájde spôsoby ako budovať výkon a zručnosť. V záverečnej časti sa nachádzajú vzorové programy a tréningové šablóny, no nechýba ani bonusový materiál.... celý text

Žánr:
Filozofie , Osobní rozvoj a styl , Sport

Vydáno: , Zelený Kocúr
Originální název:

Explosive Calisthenics. The Third Volume in the Convict Conditioning Series , 2015


více info...

Kniha Tréning väzňa 3 - Explozívna kalistenika je v

Právě čtených1x
Přečtených4x
Doporučených2x
Knihotéce5x
Chystám se číst5x
Chci si koupit7x