Návyky šťastného mozku

Kniha, která nás přesvědčí, že pocity štěstí můžeme mít do značné míry pod kontrolou, a že i nepříjemné pocity jsou v pořádku a přirozenou součástí chemie lidského mozku.
Netroufám si knihu ocenit hvězdičkami, protože se mi místy nečetla úplně snadno. Občas jsem si musela jednu větu číst několikrát za sebou nebo jsem vůbec nechápala, jak daný odstavec souvisí s tím předcházejícím. Nedokážu říct, jestli to bylo dáno mou nechápavostí, překladem anebo stylem autorky. Za téma a jeho zpracování bych ale klidně dala čtyři hvězdičky.
Kniha je koncipována i jako workbook. Za každou kapitolou je místo pro reflexi a uvedení právě přečteného do vlastního života.
Občas mi ale chybělo více příkladů na to, abych si dokázala představit, jak teorie, kterou autorka představuje, souvisí se mnou, a jak ji mohu aplikovat na svou osobu a životní podmínky.

Některé myšlenky rozhodně považuji za perly: "Pocity nespokojenosti často svádíme na "špatná rozhodnutí".Tím ale nepřímo vyjadřujeme, že jsou k dispozici nějaká "dobrá". Pravda je však složitější. Každá volba má své výhody i nevýhody. Jakmile se rozhodnete, spatříte nevýhody své volby zblízka. Snadno si představíte, že všechno by bylo krásné, kdybyste si vybrali tu druhou možnost. Kdybyste se však mohli rozhodnout znovu a jinak, pravděpodobně by vás zneklidnila zase jiná "špatná volba". Jestliže nemáte ve zvyku vidět na svých rozhodnutích jejich dobré stránky, naříkáním nad nimi strávíte třeba celý život. "