Moderní výživa ve fitness a silových sportech
Lukáš Roubík
Hlavním cílem kolektivu autorů bylo přinést na trh moderní a komplexní publikaci s nejnovějšími a vědecky podloženými poznatky o všech aspektech sportovní výživy ve fitness a silových sportech. První část rozsáhlého textu se věnuje základům biochemie a fyziologie sportovní výživy, fungování metabolismu v kontextu sportovního tréninku, dávkování a načasování příjmu jednotlivých živin a jejich nejvhodnějším zdrojům, významu a reálným účinkům suplementů pro sportovce a také dává nahlédnout na nejrozšířenější výživové mýty a kontroverzní témata, jako je lepek, veganství, antibiotika v mase, palmový olej a mnoho dalších. Praktická část knihy podrobně probírá nejznámější výživové styly a nabízí praktické postupy, jak si sestavit sportovní jídelníček, jaký druh redukční diety zvolit a jak si vytvořit správné výživové návyky pro udržitelnost výsledků a dlouhodobý růst sportovní výkonnosti. V závěru 552stránkové publikace najde čtenář výživová doporučení a jídelníčky přímo od nejznámějších osobností ze světa fitness a silových sportů.... celý text
Hobby Sport Zdraví
Vydáno: 2018 , ErasportOriginální název:
Moderní výživa ve fitness a silových sportech
více info...
Přidat komentář
Štítky knihy
sport zdraví zdravý životní styl pohybové aktivity fitness zdravá výživa
Autorovy další knížky
2018 | Moderní výživa ve fitness a silových sportech |
2012 | Příprava na soutěž v kulturistice od A do Z |
Kniha Moderní výživa ve fitness a silových sportech je v
Právě čtených | 24x |
Přečtených | 89x |
Čtenářské výzvě | 4x |
Doporučených | 11x |
Knihotéce | 72x |
Chystám se číst | 72x |
Chci si koupit | 52x |