Krok za krokem ke štíhlé linii
John Hastings
Jaké už jste vyzkoušeli redukční diety? Tu s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů,s omezením tuků? Jedli jste pouze věci bílé a pak zase bílého vůbec nic? Živili jste se pouze grapefruity nebo zelím? Zřejmě už o dietách víte své. Každá další vypadá po několik týdnů nadějně.Pár kil jde dolů, člověk se cítí lépe, život mu připadá přijatelnější a najednou prásk! – původní váha se vrátí jako bumerang a na krku máte místo jednoho problému dva: kila navíc a k tomu pocit viny. Společnost Reader’s Digest se rozhodla, že se vám pokusí podat pomocnou ruku a přichází se svou vlastní dietou, která vznikla za přispění nejlepších amerických odborníků na výživu a předních dietetiků.Za pouhých 12 týdnů – každý týden stačí udělat jeden jednoduchý krok – se stanete vítězem v bitvě s nadbytečnými kilogramy. Budete hubnout, aniž byste se museli vzdát svých oblíbených jídel.... celý text
Literatura naučná , Zdraví
Vydáno: 2004 , Výběr
Originální název:
ChangeOne , 2003
více info...
Přidat komentář
Štítky knihy
Kniha Krok za krokem ke štíhlé linii je v
Přečtených | 2x |
Knihotéce | 5x |
Chystám se číst | 1x |
Chci si koupit | 1x |
Už je to nějaký čas, co jsem knihu četla, ale líbila se mi. Nabízí přestup k udržitelně zdravějšímu životnímu stylu. Učí principům správného stravování (včetně vážně chutných receptů, velikostí porcí, vyváženosti složek jídel) a dostatečného pohybu (cviky, tipy). Smyslem onoho inzerovaného 12titýdenního programu je naučit se žít zdravěji a lépe napořád, ne rychle shodit (a zas to nabrat).