Kalanetika
Eva Blahušová
3 nové typy cvičení pro štíhlou linii Cvičení jsou vhodná pro domácí gymnastiku. Jsou jednoduchá a přitom účinná. Jsou určena ženám každého věku, ženám, které chtějí být zdravé a půvabné. Cvičení s gumou zvyšuje sílu a zpevŇuje svaly celého těla. Kalanetika tvaruje "choulostivé" partie boků a hýždí. Mírný aerobik (aerobik bez poskoků) zlepšuje vytrvalost a při vyšší intenzitě odbourává tuk. Z cviků uvedených v knize, jsou sestaveny vzorové cvičební programy. Je jich 9, jsou různě dlouhé, různě obtížné a různě zaměřené. Jednotlivé programy mají specifické účinky, všechny společně napravují nedostatky v tělesném vzhledu a kondici, způsobené stylem života.... celý text
Štítky knihy
Autorovy další knížky
1991 | Kalanetika - 30denní program |
1996 | Kalanetika |
1992 | Kalanetika: Cvičení s gumou - mírný aerobik |
2002 | Pilatesova metoda |
2006 | Pilates jóga |
Kniha Kalanetika je v
Přečtených | 4x |
Knihotéce | 11x |
Chystám se číst | 1x |
Chci si koupit | 1x |