Jóga pro fascie
Tasja Walther
Fascie stabilizují a tvarují vaše tělo a podobně jako svaly, i fascie potřebují pravidelný pohyb. Jóga pro fascie ve vás uvolní ta nejhlubší napětí, zregeneruje a protáhne vazivo a překvapivě jednoduché variace klasických ásan z jin-jógy a power-jógy vám zpestří každodenní cvičební praxi. Jóga s tréninkovým programem PLUS pro fascie. Vaše tělo je uvolněné a bez napětí, duch povznesený a svobodný. Tyto blahodárné účinky jógy znáte a považujete si jich. S Jógou pro fascie se integrální jógový trénink ještě více prohlubuje. Ke každé z ásan jin-jógy a power-jógy představíme varianty tréninku PLUS pro fascie. Každá má několik stupňů obtížnosti, takže jógová cvičení vhodná pro fasciální trénink si najdou začátečníci i pokročilí. V knize najdete: Rozmanitost: přes 200 variací známých ásan z tréninkového programu PLUS pro fascie. Fascinující vhledy: grafika objasňuje a znázorňuje fasciální řetězce, jichž se jednotlivé cviky týkají.... celý text
Literatura naučná , Sport , Zdraví
Vydáno: 2018 , Poznání
Originální název:
Faszien-Yoga: Dehnen, entspannen, vitalisieren: Mit Yin- und Power-Yoga , 2016
více info...
Přidat komentář
Užitečná kniha, na mně teda moc teorie na začátku ale není nutné číst všechno. Cviky vysvětleny dobře, fotografie ujdou.
Štítky knihy
Kniha Jóga pro fascie je v
Právě čtených | 1x |
Přečtených | 8x |
Knihotéce | 7x |
Chystám se číst | 5x |
Chci si koupit | 2x |
Skvěle a jednoduše popsaná funkce fascií a jejich aktivace pomocí jógy. Praktická kniha s jednoduchým návodem cvičení.