Jóga na židli pro seniory
Lynn Lehmkuhl
https://www.databazeknih.cz/img/books/47_/472609/mid_joga-na-zidli-pro-seniory-JNc-472609.jpg
5
1
1
Jedním z největších problémů mezi stárnoucími muži a ženami je strach z pádu. Snadno proveditelné pozice jógy vsedě Jóga na židli neboli „jóga vsedě“ umožňuje komukoliv zažít všechny výhody cvičebního programu bez obav. V této knize nabízí jógová instruktorka Lynn Lehmkuhl čtenářům snadno proveditelné pozice jógy a protahování, které lze dělat doma vsedě. Kniha nastiňuje fyzické a duševní výhody, které přináší každodenní praktikování jógy, a poskytuje pokyny k řadě různých cvičení. Každodenním cvičením ke zvýšení sebevědomí Postupy popsané v knize mohou pomoci čtenářům, aby se každodenní cvičení stalo skutečností a poskytovalo neocenitelné výhody, jako je zvýšení energie a zvýšení důvěry... celý text
Literatura naučná Zdraví
Vydáno: 2021 , AnagOriginální název:
Chair Yoga for Seniors: Stretches and Poses that you Can Do Sitting at Home
více info...
Přidat komentář
Štítky knihy
Jóga na židli pro senioryKniha Jóga na židli pro seniory je v
| Přečtených | 1x |
| Čtenářské výzvě | 1x |
| Doporučených | 1x |
| Chystám se číst | 2x |
Krátké jednoduché cviky s podrobným srozumitelným popisem. Na fotografiích je ukázáno, jak správně postupovat při cvičení. Cviky jsou jednoduché,. Individuálně se mohou používat jako pravidelné procvičování těla,, k rehabilitaci. Cviky nejsou určitě jen pro seniory. Dají se použít i jako prevence pro toho, kdo často sedává na židli ať v práci nebo doma.