Jasná mysl: Získejte zpět svou pozornost, paměť a radost ze života za 21 dní
Mike Dow
https://www.databazeknih.cz/img/books/32_/328532/mid_jasna-mysl-ziskejte-zpet-svou-pozor-XY2-328532.jpg
3
5
4
Vyzkoušejte malé zásadní změny, které proberou váš mozek a působí preventivně proti mozkovým chorobám! Nečekejte na Alzheimera, pusťte se do prevence a užívejte si výhody jasné mysli. Kniha přichází s revolučním třítýdenním programem, který pomocí změny stravy a některých návyků opět nastartuje váš mozek! Pomůže obnovit tři nejdůležitější chemické látky související s mozkem (serotonin, dopamin a kortizol) a vy začnete opět myslet jasněji, zvládnete se učit rychleji, vaše paměť se probere a zaplaví vás vlna kreativity následována přílivem optimismu, klidu a vnitřní rovnováhy.... celý text
Zdraví
Vydáno: 2017 , BizBooksOriginální název:
The Brain Fog: Reclaim Your Focus, Memory and Joy in Just 3 Weeks
více info...
Přidat komentář
V knizce je hodne zajimavych doporuceni, nad kteryma je dobre se zamyslet. Zaujal me recept na ranni davku energie v podobe panaku z kurkumy a pepre. Jsem rada, ze jsem si knizku precetla, i kdyz hodne doporuceni je premrstenych.
Kniha má v mnoha věcech pravdu, ale normální člověk, co se řídí pořekadlem "všeho s mírou" na to dojde taky. Celé je to psáno tak trochu dogmaticky "cukr, mouka, moderní technologie" je ZLO a "BIO a spiritualita" je DOBRO, to mi vadilo nejvíc.
Spousta dobrých tipů, jak pečovat nejen o své zdraví, ale i o svůj mozek. Jednadvaceti denní program na zlepšení mozkových funkcí. Není to špatná kniha, ale na mě byla moc obsáhlá.
Štítky knihy
paměť, trénink paměti trénink mozku pozornost, soustředění
Autorovy další knížky
| 2017 |  Jasná mysl: Získejte zpět svou pozornost, paměť a radost ze života za 21 dní |
| 2018 |  100 otázek a odpovědí, jak se uzdravit po mozkové mrtvici |
Kniha Jasná mysl: Získejte zpět svou pozornost, paměť a radost ze života za 21 dní je v
| Přečtených | 6x |
| Knihotéce | 6x |
| Chystám se číst | 11x |
| Chci si koupit | 4x |
Kniha byla v nějakých směrech zajímavá, ale spíš mi připadalo, že hodně věcí znám - doporučoval tam, že by člověk měl zdravě jíst (podrobně tam popisoval čemu se vyvarovat a co naopak se naučit jíst - viz zelenina, ovoce, omega 3,..), měl by mít pravidelný spánek 7-8hodin, omezit sociální sítě a TV, že bysme měli meditovat a sportovat ... Nevím, asi jsem čekala víc. Nakonci knihy je pak plán jak na lepší mysl se všemi tipy v celé knize plus různá cvičení na procvičování paměti. Nevím, čekala jsem něco víc.