Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Sean Bartram
https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/270362/bmid_intenzivni-intervalovy-trenink-pro--vLP-270362.jpg
5
12
4
Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy. Zacvičte si přes 50 náročných sestav, které vám zaberou od čtyř, do šedesáti minut a pozorujte, jak se vám mění tělo, zlepšuje kondice a roste sebevědomí!
Literatura naučná Sport Zdraví
Vydáno: 2016 , Ikar (ČR)Originální název:
High-Intensity Interval Training for Women , 2015
více info...
Přidat komentář
Užitečná knížka, která splnila moje očekávání. Obsahuje opravdu hodně HIIT sestav a databázi s popisem všech cviků použitých v knize. Sestavy není nezbytně nutné dodržovat podle rozpisu, když člověk pochopí princip, sestaví si i vlastní sobě na míru.
Štítky knihy
sport pro ženy hubnutí pohybové aktivity
Intenzivní intervalový trénink pro ženyKniha Intenzivní intervalový trénink pro ženy je v
| Právě čtených | 2x |
| Přečtených | 17x |
| Čtenářské výzvě | 2x |
| Knihotéce | 21x |
| Chystám se číst | 8x |
| Chci si koupit | 4x |
Výborná kniha, podle které se dá opravdu dobře cvičit. Obsahuje jak popis jednotlivých cviků, tak nepřeberné množství skvělých tréninků různě zaměřených a především - a prakticky - různě dlouhých. A výborné výzvy na tři až 21 dní. Doporučuji!