Intenzivní intervalový trénink pro ženy

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy. Zacvičte si přes 50 náročných sestav, které vám zaberou od čtyř, do šedesáti minut a pozorujte, jak se vám mění tělo, zlepšuje kondice a roste sebevědomí!

https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/270362/big_intenzivni-intervalovy-trenink-pro--vLP-270362.jpg 4.812
Žánr:
Literatura naučná, Sport, Zdraví

Vydáno: , Ikar (ČR)
Originální název:

High-Intensity Interval Training for Women, 2015


více info...
Nahrávám...

Komentáře (4)

Kniha Intenzivní intervalový trénink pro ženy

ji7967
16.12.2017

Výborná kniha, podle které se dá opravdu dobře cvičit. Obsahuje jak popis jednotlivých cviků, tak nepřeberné množství skvělých tréninků různě zaměřených a především - a prakticky - různě dlouhých. A výborné výzvy na tři až 21 dní. Doporučuji!

anelaz
06.08.2017

Skvěle vysvětlené cviky, opravdu se dá podle danných sestav cvičit :-)


Balrog
26.04.2017

Užitečná knížka, která splnila moje očekávání. Obsahuje opravdu hodně HIIT sestav a databázi s popisem všech cviků použitých v knize. Sestavy není nezbytně nutné dodržovat podle rozpisu, když člověk pochopí princip, sestaví si i vlastní sobě na míru.

mispulka00
25.04.2016

super kniha po všech stránkách ;-)