Intenzivní intervalový trénink pro ženy
kniha od: Sean Bartram
KoupitKoupit eknihu
Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy. Zacvičte si přes 50 náročných sestav, které vám zaberou od čtyř, do šedesáti minut a pozorujte, jak se vám mění tělo, zlepšuje kondice a roste sebevědomí!
https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/270362/big_intenzivni-intervalovy-trenink-pro--vLP-270362.jpg 4.812Literatura naučná, Sport, Zdraví
Vydáno: 2016, Ikar (ČR)
Originální název:
High-Intensity Interval Training for Women, 2015
více info...
Komentáře (4)
Kniha Intenzivní intervalový trénink pro ženy

Výborná kniha, podle které se dá opravdu dobře cvičit. Obsahuje jak popis jednotlivých cviků, tak nepřeberné množství skvělých tréninků různě zaměřených a především - a prakticky - různě dlouhých. A výborné výzvy na tři až 21 dní. Doporučuji!


Užitečná knížka, která splnila moje očekávání. Obsahuje opravdu hodně HIIT sestav a databázi s popisem všech cviků použitých v knize. Sestavy není nezbytně nutné dodržovat podle rozpisu, když člověk pochopí princip, sestaví si i vlastní sobě na míru.
Štítky
pro ženy sport hubnutí pohybová aktivita
Autor knihy
Kniha Intenzivní intervalový trénink pro ženy je v
Právě čtených | 2x |
Přečtených | 17x |
Čtenářské výzvě | 2x |
Knihotéce | 21x |
Chystám se číst | 7x |
Chci si koupit | 4x |