Intenzivní intervalový trénink pro ženy

kniha od: Sean Bartram

Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy. Zacvičte si přes 50 náročných sestav, které vám zaberou od čtyř, do šedesáti minut a pozorujte, jak se vám mění tělo, zlepšuje kondice a roste sebevědomí!

https://www.databazeknih.cz/img/books/27_/270362/big_intenzivni-intervalovy-trenink-pro--vLP-270362.jpg 4.812

Žánr:

Literatura naučná, Sport, Zdraví

Vydáno: 2016, Ikar (ČR)
Originální název:

High-Intensity Interval Training for Women, 2015

Nahrávám...

Komentáře (4)

Kniha Intenzivní intervalový trénink pro ženy

Přidat komentář

ji7967

16.12.2017

Výborná kniha, podle které se dá opravdu dobře cvičit. Obsahuje jak popis jednotlivých cviků, tak nepřeberné množství skvělých tréninků různě zaměřených a především - a prakticky - různě dlouhých. A výborné výzvy na tři až 21 dní. Doporučuji!

anelaz

06.08.2017

Skvěle vysvětlené cviky, opravdu se dá podle danných sestav cvičit :-)

Balrog

26.04.2017

Užitečná knížka, která splnila moje očekávání. Obsahuje opravdu hodně HIIT sestav a databázi s popisem všech cviků použitých v knize. Sestavy není nezbytně nutné dodržovat podle rozpisu, když člověk pochopí princip, sestaví si i vlastní sobě na míru.