Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Vysoce intenzivní intervalový trénink, neboli HIIT, je extrémně účinné cvičení, které spaluje tuky a dostane vaše tělo v krátkém čase do špičkové formy. Zacvičte si přes 50 náročných sestav, které vám zaberou od čtyř, do šedesáti minut a pozorujte, jak se vám mění tělo, zlepšuje kondice a roste sebevědomí!... celý text
Literatura naučná
Sport
Zdraví
Vydáno:
2016
,
Ikar (CZ)
Originální název: High-Intensity Interval Training for Women, 2015
více info...
Originální název: High-Intensity Interval Training for Women, 2015
více info...
Komentáře knihy Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Přidat komentář
26.04.2017
Užitečná knížka, která splnila moje očekávání. Obsahuje opravdu hodně HIIT sestav a databázi s popisem všech cviků použitých v knize. Sestavy není nezbytně nutné dodržovat podle rozpisu, když člověk pochopí princip, sestaví si i vlastní sobě na míru.
Intenzivní intervalový trénink pro ženy
Výborná kniha, podle které se dá opravdu dobře cvičit. Obsahuje jak popis jednotlivých cviků, tak nepřeberné množství skvělých tréninků různě zaměřených a především - a prakticky - různě dlouhých. A výborné výzvy na tři až 21 dní. Doporučuji!