Dýchání
Jean Hall
Dýchání je život. Dýchání ovšem může být i účinným pomocníkem při zbavování se stresu a pocitu únavy z nároků každodenního života a svou silou podobné negativní pocity změnit. S pomocí této knihy si osvojíte různé techniky dýchání, které využívají soustředění, jógu i meditaci. Naučí vás, jak vědomým dýcháním zvýšit hladinu energie, zlepšit spánek, zklidnit se a zredukovat stres. Tak se uvolněte se a dýchejte…... celý text
Žánr:
Vydáno: 2019 , Esence
Originální název:
více info...
Literatura naučná , Zdraví
Vydáno: 2019 , Esence
Originální název:
Breathe: Simple Breathing Techniques for a Calmer, Happier Life , 2016
více info...
Přidat komentář
20.08.2019
Kniha je pěkná, ale spíše než o teorii nebo zajímavosti o dýchání se jedná o praktické návody (jak správně stát/sedět/ležet/meditovat). Vše je v souladu s jogínskými postupy.
1
Dýchání
Kniha je malá a obsahuje celou škálu cvičení. Je neuvěřitelné, co můžeme ovlivnit dechem. Škoda, že se to neučí už na základní škole.