Čtyřhodinové tělo

Čtyřhodinové tělo https://www.databazeknih.cz/img/books/10_/100744/ctyrhodinove-telo-100744.jpg 4 79 11

Neobvyklá cesta ke zhubnutí, zlepšení sexu a vůbec k proměně v superčlověka. Pokud znáte Ferrissův úspěšný a kontroverzní "Čtyřhodinový pracovní týden", je vám jasné, že si název jeho nového bestselleru příliš nevymýšlí. Stěží najdete na trhu knížku, která tak pragmaticky, vtipně a otevřeně šlape po uznávaných metodách hubnutí a vůbec tělesné práce na sobě. Ferriss přiznává, že většina z nás ve snaze zlepšit svou kondičku a fyzický vzhled nemá takovou vůli, aby dokázala dennodenně desítky minut sportovat a na dlouhé měsíce se trápit odříkáním. Přichází s propracovaným tipy a triky, jak dosáhnout zlepšení za mnohem menšího (nikoli však zcela nulového) úsilí. V knize se dočtete mj. o tom, jak ženě pomoci k silnému orgasmu, jak zlepšit spánek či spát méně a být stále svěží a mnoho jiného. Ferriss vše zkouší na sobě, výsledky precizně měří a eviduje - a především se nestydí se s námi o ně podělit. Zábavné a svým způsobem převratné. Tento exkluzivní návod na použití těla vám prozradí: * Jak shodit 9 kg za 30 dnů (bez cvičení) na základě superjednoduché nízkosacharidové diety * Jak předejít nabírání tuku, když si dáváte do trumpety (Vánoce, svátky, víkendy) * Jak dosáhnout o 300 % vyššího úbytku tuku s pár pytlíky ledu * Jak Tim nabral 15,5 kg svalstva za 28 dnů, a to bez steroidů a při celkem 4 hodinách strávených za tu dobu v posilovně * Jak spát 2 hodiny denně a cítit se plně odpočatý * Jak zařídit 15-minutový ženský orgasmus * Jak ztrojnásobit testosteron, zdvojnásobit počet spermií a (doslova a do písmene) užít si sex jako pornohvězda * Jak se v běhu dostat z 5 na 50 kilometrů za 12 týdnů * Jak zvrátit „trvalé“ následky poranění * Jak za 6 měsíců přidat přes 68 kilogramů k vašim zdvihům * Jak si zaplatit dovolenou na pláži z jedné návštěvy nemocnice... celý text

Žánr:
Literatura naučná , Osobní rozvoj a styl

Vydáno: , Jan Melvil
Originální název:

The 4-Hour BODY , 2010


více info...

Autorovy další knížky

Timothy Ferriss
americká, 1977
2010  69%Čtyřhodinový pracovní týden
2011  78%Čtyřhodinové tělo
2017  85%Nástroje titánů
2013  80%Čtyřhodinový šéfkuchař
2018  70%Sila mentorov

Kniha Čtyřhodinové tělo je v

Právě čtených15x
Přečtených120x
Čtenářské výzvě5x
Doporučených10x
Knihotéce105x
Chystám se číst135x
Chci si koupit41x
dalších seznamech2x