Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla
Glen Thurgood
https://www.databazeknih.cz/img/books/20_/203431/bmid_core-trenink-vice-nez-150-cviku-pro-203431.jpg
5
11
2
CORE STRENGTH TRAINING je nejmodernější speciální tréninková metoda určená pro posílení středu těla. Ve středu těla jsou iniciovány všechny pohyby a nachází se zde těžiště těla. Pevný střed těla je potřebný pro zvládnutí nejen pohybů dynamických, ale i statických, při kterých se organismus nepohybuje vůči podložce. Právě k takovým cvičením patří posilování. Pevný střed těla podporuje silové schopnosti organismu. Kniha vás krok za krokem provede jednotlivými technikami a názorně vám ukáže, jak posílit svaly trupu v oblasti beder, pánve, břicha a kyčlí, ať už jste profesionální či rekreační sportovec nebo jen milovník fitness.... celý text
Literatura naučná , Sport
Vydáno: 2014 , Slovart (ČR)
Originální název:
Core Strength Training , 2013
více info...
Přidat komentář
Přehledný a poutavý rádce jak posílit střed těla i s upozorněním, na co si dát
při cvičení pozor.
Autorovy další knížky
| 2014 |  Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla |
| 2014 |  Veľká kniha o behu a maratóne |
Kniha Core trénink - Více než 150 cviků pro tvarování těla je v
| Právě čtených | 1x |
| Přečtených | 18x |
| Čtenářské výzvě | 1x |
| Doporučených | 2x |
| Knihotéce | 20x |
| Chystám se číst | 16x |
| Chci si koupit | 7x |
Vyhovovalo mi, že cviky jsou roztříděné podle náročnosti. Hned na začátku si můžete udělat test jak na tom jste a z toho pak při cvičení vycházet.
Moc pěkně zpracované. Doporučuju.