Buďte laskavější sami k sobě
Padraig O'Morain
• Míváte o sobě často pochybnosti? • Srovnáváte se neustále s ostatními? • Bojujete s různými obavami a stresem? • Kritizujete přehnaně sebe i jiné? • Snažíte se stále znova a marně dosáhnout dokonalosti? • Zdráháte se přijmout pomoc druhých? Tato knížka vám pomůže přijmout sebe sama bez odsuzování a předsudků, naučí vás odpouštět si a mít se rádi. Autor, zkušený psychoterapeut, vám poradí, jak zvládat nejrůznější trable, jimž v životě běžně čelíte, ať už se jedná o přehnanou kritičnost, pocit vlastní nedokonalosti, nebo problémy v partnerských vztazích. Poznáte techniky, díky kterým si dokážete vypěstovat pocit sebepřijetí, utišit splašené myšlenky, naučit se neodsuzovat sebe ani ostatní a vnést více laskavosti do vztahů s druhými lidmi. Pomůže vám také smířit se s tím, že některé problémy nikdy nevyřešíte. Díky řadě osobních příběhů si uvědomíte, že v tom nejste sami a že občas pochybuje, kritizuje či odsuzuje každý člověk. Na závěr knihy pak získáte stručný sedmidenní program vedoucí k většímu soucitu se sebou, vyrovnanosti, spokojenosti a osobní svobodě.... celý text
Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno: 2019 , GradaOriginální název:
Kindfulness: Be a true friend to yourself - with mindful self-compassion , 2018
více info...
Kniha Buďte laskavější sami k sobě je v
Právě čtených | 3x |
Přečtených | 11x |
Čtenářské výzvě | 1x |
Knihotéce | 10x |
Chystám se číst | 19x |
Chci si koupit | 5x |