Běh a maraton
kolektiv autorů
Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti, ať se chystáte poprvé vyběhnout do parku, nebo se připravujete na maraton. Nechybí ani doporučená cvičení a věcné, prověřené a praktické rady ohledně vybavení, výživy, motivace i závodních taktik. Vše doplněno přehlednými a instrukčními fotografiemi, tabulkami a schématy.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2014 , Knižní klubOriginální název:
Complete Running and Marathon Book , 2014
více info...
Přidat komentář
Kapitoly jsou uspořádány přehledně a efektivně. Obsahuje i názorné (foto) ukázky vhodného cvičení. Obecně lze říci, že kniha obsahuje více obrázků než slov. Proto ji především doporučuji jako doplňující četbu, spíše k ujasnění nových informací.
Štítky knihy
Autorovy další knížky
Kniha Běh a maraton je v
| Přečtených | 27x |
| Čtenářské výzvě | 1x |
| Knihotéce | 14x |
| Chystám se číst | 5x |
| Chci si koupit | 4x |
Není to špatné, ale nenadchlo mě to, pro začátek je to dobré.