Asertivně na stres svátečních chvil

Asertivně na stres svátečních chvil https://www.databazeknih.cz/img/books/13_/138932/bmid_asertivne-na-stres-svatecnich-chvil-138932.jpg 3 2 1

Asi si řeknete, že období svátků a dovolených nemůže být zátěžové. Vždyť všichni si bereme v práci volno především proto, abychom si odpočinuli. Omyl. I pečlivě naplánované „prázdniny“ mohou být stresové a velice vypjaté. V takových chvílích je třeba projevit patřičnou asertivitu a dobře se obrnit. První pomoc o Vánocích, Velikonocích, o Dušičkách, stejně jako o svatém Mikuláši a Valentýnovi vám proto přináší kniha renomovaného českého autora a psychologa PhDr. Tomáše Nováka. Najdete v ní praktické rady, jak se dostatečně obrnit proti stresu svátečních chvil a nevšedních dnů, jak řešit problémy asertivně a s nadhledem. Můžete si udělat i několik testů a zjistíte, jak se při těchto výjimečných situacích chováte. ... celý text

Noisette73
Noisette73
06.10.2022 5 z 5

Tato knížka mi pomohla si uvědomit, že svátky jsou především o vnitřním prožitku a klidu, tedy měly by být. Nechci péct horu cukroví? Nemusím, nechci slavit narozeniny? Nemusím, musím všechny pozvat na oslavu svých kulatin i když velké oslavy nesnáším? Nemusím, nemusím mít stromek, nemusím jíst na Vánoce řízek se salátem, nemusím jezdit na návštěvy, když nechci... takto by se dalo pokračovat dál, vy sami nejlépe víte jak nejlépe prožít sváteční dny, aby vám bylo dobře, tak se nikým nenechte do ničeho tlačit a udělejte to takové jak to cítíte.