Ako som schudol 35 kíl

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Chudnutie sa začína v hlave. Sú v nej ústa. Hľadáte spôsob, ako schudnúť? Skúsili ste už viacero diét a stále nič? Ste v strednom veku a začínate naberať kilá? Máte zdravotné problémy spojené s nadváhou? V tom prípade vám príde vhod kniha Ako som schudol 35 kíl. Miro Veselý v rokoch 2003 - 2004 schudol 35 kíl úpravou stravy. O svoj príbeh sa podelil s čitateľmi na svojom webe chudnutie-ako.sk. Niektorí návštevníci začali úspešne chudnúť a vtedy vzniklo prvé vydanie jeho knihy. Mala úspech, veľa čitateľov motivovala k chudnutiu. V roku 2012 vychádza tretie vydanie, v ktorom už sú zahrnuté aj dlhodobé skúsenosti nielen o tom, ako schudnúť, ale aj o tom, ako si získanú hmotnosť udžať. Postupy a princípy chudnutia v tejto knihe vychádzajú zo súčasných obezitologických trendov. Sú však pretlmočené cez osobnú skúsenosť. Nielen autorovu. Mnoho z ľudí, ktorí chudnú sa o svoje skúsenosti delí vo fóre o chudnutí na autorovom webe. A tak všetky odporúčania boli za tie roky preverené. V knihe preto nájdete nielen ľahko čitateľné a prehľadné zoznamy krokov, ktoré pri chudnutí fungujú. Nájdete tu aj zoznamy častých pokusov o chudnutie, ktorým je lepšie sa vyhnúť, pretože nefungujú. V knihe sa dozviete okrem iného: - Ako chudnúť 2 až 4 kilá za mesiac a pritom stále jesť. - Ako si zostaviť optimálny jedálniček. - Aký tréning je pri chudnutí najefektívnejší. - Ktorým potravinám sa oplatí celkom vyhnúť. - Čo spraviť, aby ste nemali záchvaty žravosti. - Ako si udržať váhu po schudnutí. ...celý text

https://www.databazeknih.cz/images_books/16_/164970/ako-som-schudol-35-kil-164970.jpg 53
Žánr:
Literatura naučná, Zdraví
Vydáno:
více informací...
Nahrávám...

Komentáře (1)

Kniha Ako som schudol 35 kíl

zuzulique
03.06.2013

Jediná kniha o "diéte," ktorá funguje! Vlastne nenazvala by som to diétou, je to o zmene životného štýlu na ten zdravý...a hlavne o zmene zmýšľania o stravovaní. Čudujem sa, že pod touto knihou nie sú milióny komentárov od ľudí, ktorí vďaka nej schudli, tak ako je tomu na webe. Ja som sa celý život vyhovárala a potom som narazila na Mirovu webovú stránku, ktorá mi možno zachránila život...no možno trochu preháňam, minimálne zdravie určite :-)) Zatiaľ som sa zbavila 13stich kíl, ale viem, že vďaka Mirovi boli mnohí ľudia oveľa úspešnejší...Ja tiež verím, že pomaly ďalej zájdem a budem úspešne pokračovať ďalej. Kam sa hrabe Dukanova diéta a podobné kraviny, ktoré vždy fungujú len dočasne. No zdravý životný štýl nie je dočasná záležitosť, je to celoživotná záležitosť, ktorá nekončí po mesiaci, polroku alebo niekoľkých rokoch...

Autor knihy

Miroslav Veselý

Miroslav Veselý
slovenská

Kniha Ako som schudol 35 kíl je:

v Přečtených3x