Kurz duševní rovnováhy

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Zbavte se stresu, napětí a úzkosti. Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací. Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod. Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části: část věnovanou sebepoznání, informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty), „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu) a úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne)....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/19_/191750/kurz-dusevni-rovnovahy-191750.jpg 3.56
Žánr
Literatura naučná, Osobní rozvoj a styl
Vydáno, Portál
více informací...
Nahrávám...

Štítky

stres úzkost duševní růst

Autor a jeho další knihy

Michaela Peterková
česká, 1975

Kniha Kurz duševní rovnováhy je v

Právě čtených1x
Přečtených7x
Knihotéce7x
Chystám se číst17x
Chci si koupit4x