Cvičíme v těhotenství

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Cvičení, masáže a rady pomáhají budoucím maminkám získat více energie a síly před porodem a přispějí k tomu, aby se cítily méně unavené. Zmírňují nebo odstraňují také bolesti zad, křeče v lýtkách a žaludeční nevolnosti. Při dodržování všech rad mohou ženy cvičit doma. Kniha také vysvětluje tělesné změny a příčiny příznaků, které se mohou v období těhotenství projevit. Cvičení jsou seřazena podle toho, na které části těla a fyziologické funkce jsou zaměřena. Začíná se dýchacími cviky, následující kapitoly uvádějí cviky na oběhový systém, břišní, prsní a další partie, cvičení procvičující záda a držení těla. Autorka dále radí, jak předcházet a čelit bolestem, zabývá se také možnostmi a příznivými účinky nebo škodlivostí dalších fyzických aktivit v době těhotenství. Připojena je tabulka programu cvičení pro jednotlivá období těhotenství, uspořádaná po třech měsících....celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/13_/131954/cvicime-v-tehotenstv-131954.gif 41
Žánr
Literatura naučná, Zdraví
Vydáno, Portál
více informací...
Nahrávám...

Autor a jeho další knihy

Kniha Cvičíme v těhotenství je v

Přečtených3x
Knihotéce1x
Chystám se číst1x