Body Book

kniha od:


KoupitKoupit eknihu

Body Book není příručka, která by ženám předepisovala, co mají splnit za týden, za třicet dní či za rok. Je to kniha, která předpokládá dlouhodobou, nejlépe trvalou, změnu celého životního stylu. Je to rádce, s jehož pomocí můžete prožít dlouhý, šťastný a hlavně zdravý život. Cameron Diaz je dlouhá léta inspirací pro miliony žen po celém světě. Tato sportovně založená, mimořádně úspěšná filmová hvězda však sama přiznává, že o zdravý životní styl nedbala vždycky. Na samém začátku své kariéry se naopak stravovala a žila nezdravě, což se negativně odráželo jak na stavu její pleti, tak na tělesné kondici. „Jestli je člověk to, co jí,“ říká Cameron, „tak jsem byla burrito s extra porcí sýra a omáčky. Bez cibule.“ Když si ale sama na vlastní kůži, doslova a do písmene, ověřila, jak je výživa bezprostředně provázaná se zdravím, nikdy na tuto lekci nezapomněla. Od té doby se péčí o tělo a ducha zabývá velmi intenzivně a v této knize se s vámi chce podělit o rady, které získala od těch nejlepších odborníků, a tipy, které pramení z její osobní zkušenosti. V úvodu knihy se Cameron věnuje výživě a vysvětluje, proč není třeba bát se hladu – ženy by se naopak měly naučit naslouchat svým přirozeným instinktům a dodávat svému tělu zdravou, nutričně bohatou a vyváženou stravu. Se správným jídelníčkem úzce souvisí i potřeba pravidelného tělesného pohybu. Mnohé ženy však pohybovou aktivitu považují pouze za prostředek ke snížení váhy či zpevnění postavy, a neuvědomují si, že pokud chceme být psychicky a mentálně zdraví, musíme se hýbat. A navíc je pohyb osvědčenou prevencí celé řady vážných onemocnění. Důležité je vybrat si tu nejvhodnější sportovní aktivitu a docílit toho, aby se člověk díky sportování cítil (a vypadal) co nejlépe. Chcete-li mít zdravé a krásné tělo, musíte se v první řadě dozvědět spoustu užitečných informací o tom, jak vůbec lidský organismus funguje a co k tomu potřebuje, a poté všechny tyto znalosti úspěšně převést do každodenního života – musíte proměnit teorii v praxi. A velkým povzbuzením pro vás bude to, že i Cameron kdysi trápila špatná pleť, nehezká postava a prachmizerná kondice. V její knize najdete všechno, co musíte vědět, aby vaše cesta za krásnou postavou a spokojeným duchem byla úspěšná. Vzhůru k lepším a hezčím zítřkům!...celý text

https://www.databazeknih.cz/img/books/22_/222141/body-book-222141.jpg 3.7138
Žánr
Literatura naučná, Zdraví
Vydáno, Jota
Orig. název

The Body Book, 2014

více informací...
Nahrávám...
vložit inzerát

Bazar (10)

Body Book 150 Kč

České Budějovice

detail Maky198
prodejce
Body Book 100 Kč detail Johanaop
prodejce
Body Book 240 Kč detail Charlie8
prodejce
Body Book 200 Kč+ 65 pošta detail Gabbika
prodejce
Body Book 115 Kč+ 65 pošta detail Samarcanda
prodejce
Body Book 200 Kč+ 70 pošta detail ivodedek1
prodejce
Body Book 200 Kč+ 65 pošta

Třinec

detail Denulína
prodejce
Body Book 200 Kč

Uherské Hradiště

detail Mondaika
prodejce
Body Book 180 Kč

Praha

detail FialkaPeta
prodejce
Body Book 180 Kč

Praha

detail annyh
prodejce

Z kategorie Zdraví jsou v bazaru další zajímavé tituly:

Metoda Ludmily Mojžíšové
Metoda Ludmily Mojžíšové
Jóga
Jóga
Lékař léčí, příroda uzdravuje
Lékař léčí, příroda uzdravuje
Zdravé těhotenství, přirozený porod
Zdravé těhotenství, přirozený porod

Autoři knihy

Cameron Diaz
americká, 1972
Sandra Bark
americká

Kniha Body Book je v

Právě čtených36x
Přečtených211x
Čtenářské výzvě59x
Doporučených6x
Knihotéce108x
Chystám se číst101x
Chci si koupit33x