Běh a maraton bazar
kolektiv autorů
Nezbytná příručka pro každého, kdo začíná s běháním nebo si přeje běhat rychleji, bezpečněji a výkonněji. Úvod je věnován svalům lidského těla, které se při běhu zapojují, a ukazuje, jak je využívat způsobem, který zlepšuje výkon a prospívá zdraví. Následuje celá škála tréninkových plánů pro všechny úrovně zdatnosti, ať se chystáte poprvé vyběhnout do parku, nebo se připravujete na maraton. Nechybí ani doporučená cvičení a věcné, prověřené a praktické rady ohledně vybavení, výživy, motivace i závodních taktik. Vše doplněno přehlednými a instrukčními fotografiemi, tabulkami a schématy.... celý text
Literatura naučná Sport
Vydáno: 2014 , Knižní klubOriginální název:
Complete Running and Marathon Book , 2014
více info...
Bazar (1)
170 Kčnová
Štítky knihy
Autorovy další knížky
Kniha Běh a maraton je v
Přečtených | 27x |
Čtenářské výzvě | 1x |
Knihotéce | 14x |
Chystám se číst | 5x |
Chci si koupit | 4x |