Stačí jen málo - 52 způsobů, jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie hodnocení

Stačí jen málo	- 52 způsobů, jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie
https://www.databazeknih.cz/img/books/30_/304882/mid_staci-jen-malo-52-zpusobu-jak-rozvi-LsR-304882.jpg 5 5 5

Tato kniha nabízí jednoduchá cvičení, která mají chránit proti stresu, zlepšovat náladu a budovat větší emoční odolnost. Autor jako neuropsycholog vychází z výzkumy podloženého zjištění, že i malé úkoly, které svému mozku dáme, mohou v dlouhodobé perspektivě vést k velkým změnám. Proto nabízí právě 52 cvičení, jednou z možností je vyhradit na každé z nich jeden týden a svou mysl cvičit po celý rok. Většinu cviků lze provádět kdykoli, kdekoli a pouze v mysli. Předkládané úkoly souvisejí se schopností zaměřit se na tom, co je dobré, odpustit si, přijímat vlastní tělo, všímat si krásy, projevovat vděk a pokoru, usilovat o věci bez ulpívání, smířit se s nedokonalostí, nebrat si věci osobně, mít víru, zaplnit díru v srdci, milovat a s řadou dalších ctností. Kniha, v níž autor spojuje svůj zájem o vědu a meditaci, neupřednostňuje žádné náboženství a obsahuje také mnoho poznatků z neurověd. Zatím byla přeložena do 14 jazyků.... celý text

Literatura naučná Osobní rozvoj a styl
Vydáno: , Portál
Originální název:

Just One Thing


více info...
5
4 x
4
1 x
3
0 x
2
0 x
1
0 x
0 x

Hodnocení knihy Stačí jen málo - 52 způsobů, jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie: 96 %
Počet hvězdičkových hodnocení: 5


Každý uživatel musí ohodnotit alespoň 20 knih, aby se jeho hodnocení začalo započítávat do výsledného hodnocení. Z toho důvodu se může lišit počet započítaných hodnocení v grafu nahoře, se všemi hodnotícími níže. Ti, jejichž hodnocení se zatím nezapočítává, mají za svou přezídvkou označení (n).

Autorovy další knížky

Rick Hanson
americká, 1949
2013  70%Buddhův mozek
2016  96%Stačí jen málo - 52 způsobů, jak rozvíjet klid mysli pomocí neuropsychologie
2022  89%Okamžitá pomoc proti úzkosti pomocí KBT, mindfulness a relaxace