Rekreační cyklistika

Vše o kole jako prostředku k jedné z nejzajímavějších a nejpřitažlivějších tělesných aktivit.Publikace povede začátečníky všeho věku, proporcí, zdravotního stavu a fyzických předpokladů od rozhodnutí zakoupit si kolo až k začátkům náročnější cyklistiky. Ukáže cyklistiku jako aktivitu umožňující regulaci... Zobrazit více informací o knize Z obsahu knihy Rekreační cyklistika Kolo – minulost a současnost Kolo Proč kolo – výhody jízdy na kole Vybíráme kolo Silniční kolo Horské kolo (bike, MTB) Trekkingové kolo (trek) Konstrukce kola Rám Další komponenty kola Řazení, přesmykač, přehazovačka Vidlice Řídítka, rohy a představec Sedlo a sedlovka Brzdy Ráfky, paprsky, náboje kol a pneumatiky – pláště Pedály Hmotnost kola Doplňky kola Přilba Chrániče kolen a loktů Brýle Oblečení Rukavice Obuv Držák na láhev a láhev Brašny, brašničky Hustilka Nářadí Blatníky Světla, reflexní pásky Cyklocomputer Zámek Kolo a děti Kolo a nemluvňata Závěsné vozíky Sedačky Děti na kole Technika jízdy Správný posed Šlapání Překonáváme překážky Péče o „sezení“ Jedeme do kopce i z kopce – aneb abeceda řazení Jezdíme Do tmy budu doma aneb jak dojet Chystáme se na velkou cestu Jízda ve skupině Přeprava kol Strava, pitný režim a doplňky Stravování Pitný režim Hlaďák, žaket Speciální doplňky Regenerace a hygiena Začali jsme a co dál Hubneme na kole Sledujeme výkonnost Závody – akce pro „všechny Údržba a opravy Základní údržba jízdního kola Desatero cykloturistiky Slovníček vybraných pojmů Literatura... celý text