Zbavte se úzkosti - Vše co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí diskuze
Chloe Brotheridge
Terapeutka Chloe Brotheridge použila nejnovější vědecký výzkum a své osobní zkušenosti, aby vytvořila program, který pomohl tisícům žen překonat strach a stres. Kniha poskytne jednoduché a užitečné nástroje, díky nimž se budete cítit lépe každý den. Od rozpoznání příznaků úzkosti až po pochopení původních příčin. Chloe zkoumá úzkost v moderním světě a nabízí nástroje pro její zvládnutí. Ať už je to tlak zapříčiněný sociálními médii, perfekcionismem nebo strachem z neúspěchu, tato kniha vám ukáže, jak získat zpět kontrolu nad svým životem. Jednoduché a praktické metody pro minimalizaci úzkosti, včetně meditaci, dýchacích cvičení nebo deníku. Díky kapitolám, které se zaměřují na duševní potravu, posilování sebeúcty a efektivnější rozhodování vám Chloe předkládá vše, co budete potřebovat, abyste se vypořádali s úzkostí a vedli šťastnější a klidnější život.... celý text
Diskuze o knize (0)
Přidat komentářŠtítky knihy
strach stres duševní cvičení úzkost
Kniha Zbavte se úzkosti - Vše co potřebujete, abyste se vypořádali s úzkostí je v
Právě čtených | 1x |
Přečtených | 21x |
Čtenářské výzvě | 1x |
Doporučených | 1x |
Knihotéce | 19x |
Chystám se číst | 18x |
Chci si koupit | 6x |