Běhání diskuze
Aleš Tvrzník , Libor Soumar , Ivan Soulek
Nová publikace známých autorů je určena úplným začátečníkům i pravidelně a systematicky běhajícím sportovcům, jejichž cílem je získání a udržení kondice a zvyšování výkonnosti.. Kniha seznamuje čtenáře se vším, co při běžeckém tréninku potřebují vědět - s technikou běhu, fyziologickými principy, metodikou a řízením tréninku, poradí s regenerací, se stravovacím a pitným režimem i s tím, jak si udržet motivaci. Publikace přináší příklady konkrétních tréninkových programů, strečinkových a kompenzačních cvičení včetně nových trendů v těchto oblastech. Autoři komentují všechna fakta velmi srozumitelně na základě svých dlouholetých zkušeností a pomohou tak čtenáři připravit se na účast ve vybraném závodě i v maratonu.... celý text
Diskuze o knize (0)
Přidat komentářŠtítky knihy
Kniha Běhání je v
Právě čtených | 1x |
Přečtených | 15x |
Čtenářské výzvě | 1x |
Knihotéce | 10x |
Chystám se číst | 3x |
Chci si koupit | 1x |