Cvičení na velkém míči vydání
Helena Jarkovská
Pro všechny, kteří chtějí zdravě, zábavně a bezpečně cvičit na gymnastickém míči v domácím prostředí, je připravena nejnovější publikace známé autorky a propagátorky fitness. Tentokrát pro vás připravila zásobník 95 cvičení s dalšími téměř 150 možnými obměnami pro správné držení těla, k posilování problémových partií a k protahování zkrácených svalů. Balanční míč je ideálním a dokonalým náčiním, které Vás donutí rozvíjet všechny pohybové schopnosti, zejména pohyblivost, koordinaci a rovnováhu. Již samotné sezení na míči zlepšuje správné držení těla a posiluje svaly v oblasti bederní páteře. Cvičení zvládne každý bez rozdílu věku a je určeno i těm, kteří začínají mít problémy se zády v důsledku ochabování svalstva celého těla. V závěru knihy jsou z uvedených cvičení sestaveny tři ukázkové programy – pro začátečníky, pro pokročilé a jeden speciální pro těhotné.... celý text
Vydání (2)
Cvičení na velkém míči
2007, Grada
ISBN: 24769707Cvičení na velkém míči
2007,
ISBN: 978-80-247-1751-7Štítky knihy
tělesná cvičení zdraví cvičení s míčem
Autorovy další knížky
2005 | Posilování s vlastním tělem 417krát jinak |
1990 | Gymnastika pro moderní ženu |
2007 | Cvičení na velkém míči |
1985 | Aerobní gymnastika |
2009 | Posilování – kondiční kruhový trénink 200 cviků ve 28 programech |
Kniha Cvičení na velkém míči je v
Přečtených | 7x |
Knihotéce | 10x |
Chci si koupit | 1x |