Mark Williams

britská

• Autor
• Knihy
• Bazar
• Série
• Životopis
• Část díla
• Citáty
• Diskuze

Populární knihy

Nové komentáře u autorových knih

Všímavost

„Velmi užitečná kniha, přečetla jsem ji už podruhé a podruhé také projela osmitýdenní program, který nabízí. Mám ráda kombinaci praktických rad a návodů s vědeckým vysvětlením, jak to celé funguje, a s motivujícími příklady ze života reálných lidí.“... celý text
— Lencza

---

Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí

„Tentokrát se netypicky zdržím bodového hodnocení, protože by nebylo objektivní. Myslím si totiž, že pro spoustu lidí bude tahle knížka nesmírně užitečná. Já jsem se s ní však minula, protože jsem naladěná na jinou vlnu. Jedná se o propracovaný podrobný návod k několika meditačním praktikám, které mohou s největší pravděpodobností mnoha lidem skutečně pomoct. Ovšem já a meditace ... to nejde dohromady. :o) Nicméně jsem ji přesto přečetla, protože vedle zmíněných návodů v ní bylo také nespočet zajímavých postřehů a glos, které mě oslovily, takže i já jsem si z ní nakonec něco odnesla. :o) „Být všímaví, znamená, že na chvíli odložíme své posuzování a hodnocení věcí, na chvíli se vzdáme svých bezprostředních cílů pro budoucnost a přijmeme přítomný okamžik takový, jaký je, namísto toho, abychom se snažili, aby byl takový, jaký ho chceme mít my.“ „Vždy si pro sebe vysvětlujeme svůj život a svět a následně emočně reagujeme spíše na tato svá vysvětlení než na holé skutečnosti.“ „Špetka laskavosti a dobrotivosti vůči sobě samým je moudřejší reakce na pocity ohrožení než tuna analyzování v rámci snahy daný problém vyřešit.““... celý text
— nefernefer

---

Všímavost

„Výtečná kniha přibližující mindfulness českému čtenáři.“
— Balsekar

---

---

Duchovní léčba deprese pomocí všímavosti - Jak se osvobodit od chronických pocitů neštěstí

„Mnohdy není problémem to, co se nám stane, ale spíš to, jak si problém interpretujeme. Protože právě tím, jak okolnosti interpretujeme, rozhodujeme, jak se budeme cítit, zda propadneme do deprese nebo najdeme řešení...“... celý text
— horkosladka

---

Všímavost

„Vemte úkolový systém z KBT a našroubujte jej na buddhistické myšlenky a meditace. Všímavost není nic nového a nepřináší žádný zázračný všelék. Vše, co je zde popsáno, je známo už stovky ne-li tisíce let. Samotná příručka rozhodně špatná není, ale není to ani ryba ani rak. Je to psychologie a zároveň není. Je to buddhismus, ale zároveň je z něj vytlačen onen opar a aspekty, na které jistě spousta praktikujících nedá dopustit, jako je třeba gurujóga. Cvičení a meditace jsem nezkoušel, ale všechny přečetl a věřím, že pomáhají. Ostatně právě principy odbourávající stres, úzkosti nebo hněv jsou třeba popsány i v knize od Davida Michieho - Proč je bdělá pozornost lepší než čokoláda. Po pravdě jsem od takového bestselleru a při tak nekonečném čekání na splnění rezervace v knihovně přeci jen čekal více.“... celý text
— LordSnape

Žánry autora

Literatura naučná Osobní rozvoj a styl Psychologie a pedagogika Zdraví

Štítky z knih

meditace pozitivní myšlení rozvoj osobnosti, osobní rozvoj motivační knihy vnitřní klid, mindfulness

Williams je 0x v oblíbených.